Wij willen graag aantonen dat iedereen gemakkelijk kan bijdragen in de strijd tegen onrechtvaardigheden en tegelijkertijd zelf kan genieten van een sportieve en muziekale ervaring. Dit is precies de drijfveer van de organisatie van Fight For Kids.

Ontdek de categoriën en beslis zelf wat het beste bij je past!
Van martial arts initiaties tot cardio sessies of simpelweg een zen moment in de yogales.
Voor een kleine bijdrage van 5€, dat integraal wordt doorgestort aan onze goede doelen, kan je deelnemen aan de sportlessen die we aanbieden op 16 September 2017.

We willen er voor zorgen dat iedereen kan deelnemen aan onze activiteiten, daarom kunnen jullie zelf de prijs van je toegangsticket bepalen! Gratis mag dus ook, maar de activiteiten blijven aan 5euro per sessie.

Om toch een idee te behouden van hoeveel mensen we mogen verwelkomen, gelieve je tickets via onze ticketpagina te bestellen.

Karaté Shi-to-Kai Kids

Sessie: 10u00 – 11u00

In het woord ‘Shi-to-kai’ betekent “kai” “vereniging”, wat betekent dat een aantal leraars in België zich hebben verenigd tot Shito Kai België. De naam Shi-to(-ryu) is een eerbetoon aan de twee leraren van Sensei Mabuni. “Shi”, is de Japanse uitspraak voor het ideogram dat in Okinawa als “Ito” wordt gelezen en “To” is het Japanse equivalent van “Higa” in het Okinawaans. Sensei Itosu en Sensei Higaonna waren de twee belangrijkste leraren van Sensei Mabuni, de oprichter van het shito-ryu karate-do.

Toegankelijk voor kinderen vanaf 6jaar.

Zelf mee te brengen: Simpele sportkleren (Kimono mag, maar is niet verplicht).
Reserveer hier je sessie

Philippe DeBondt

Philippe DeBondt, Senseï van de Shitokai Albatros club in Wavre, opent de deuren van zijn Dojo tijdens voor de deelnemers van Fight For Kids om ons van zijn martial arts discipline te laten proeven....

Aïkido Kids

Sessie: 11u – 12u

Toegankelijk voor kinderen vanaf 6jaar. Aïkido leert kinderen om, naast de basis bewegingen en technieken, om zelfrespect, respect voor anderen en etische waarden toe te passen in de sport.

Zelf mee te brengen: Simpele sportkleren (Kimono mag, maar is niet verplicht).
Reserveer hier je sessie

Christophe Boot

Christophe is professioneel opvoeder en instructeur van jongeren waarbij hij dagelijks kinderen tussen de 6 en 18 jaar opvangt. Sinds 2015 is hij eveneens instructeur Aïkido aan de Europese school in Ukkel en in Laken, en aan het Heilig Hart College van Jette....

Brazilian Jiujitsu

Sessie: 12u15-13u15  

Deze gevechtssport, die met of zonder kimono wordt uitgeoefend, geeft aan kinderen de kans om hun motorieke coördinatie te ontwikkelen, hun psychomotoriek, maar ook hun mentale kracht, respect voor de sport en de tegenstander en bovenal het zelfvertrouwen. De technieken worden aangeleerd door middel van ludieke oefeningen.

Zelf mee te brengen: Een kimono is niet vereist, gewone sportkleren volstaan.
Reserveer je sessie

Ludovic Boulvin

Ludo beoefent al vele jaren Brazilian Jiujitsu en is voor deze sport vaak naar Brazilië afgereisd om de trainingen mee te volgen met de beste athleten en instructoren. In België vertegenwoordigt hij het team van Vitor Shaolin Ribeiro, een van de meest gekende en getalenteerde beoefenaars van deze sport. Daarnaast is hij vader van 2 kinderen en heeft zodoende ervaring met het aanpassen van de trainingen naar leerzame spelletjes voor kinderen....

Boks voor Kids

Sessie: 13u30 – 14u30.

Deze educatieve vorm van boksen is aangepast om jongere kinderen een eerste ervaring mee te geven van het engels boksen.
Het onderscheid met amateut en profesioneel boksen is te vinden op 2 fundamentele vlakken:

  • Het is verboden om blessures aan de tegenstander toe te brengen
  • De deelnemer wordt gesanctioneerd wanneer hij/zij geweldadig gedrag vertoont.

De logica die achter het boksen schuilt blijft wel hetzelfde, alhoewel de kracht waarmee de slagen worden uitgevoerd wel anders is.
Het is door middel van spelletjes dat de kinderen een aantal technische en tactische aspecten zullen ontdekken, maar nooit door de kracht van de slagen. Het is belangrijken om de snelheid te beheersen.

Zelf mee te brengen: eenvoudige sportkleren.
Reserveer hier je sessie

Alain Vanackère

Alain is een onmiskenbaar persoon van belang in de Belgische wereld van het Engels boxen. Al 20 jaar traint Alain de grote boksers van België (professioneel en amateur). Gedurende deze periode heeft hij het professioneel en amateuristisch Engels boxen nieuw leven ingeblazen met zijn talrijke engagements zoals het managen en promoten. Hij is coach en managar van onder andere volgende Belgische bokslegendes: Alex Miskirtchian: Europees kampioen 2011, 2012, 2013 Ryad Merhy: Gouden Handschoen 2015-2016, Kampioen WBC International Silver 2015, Kampioen WBA International Silver 2016 – 2017 Hervé Hubeaux: Double World Champion  junior en kampioen WBC francophone 2015 – 2016- 2017 Seyedin Syroos: Champion WBC méditerranéen...

Kung Fu Wing Chun

Sessie: 14u45 – 15u45.

Kung fu Wing Chun is een Martial Art afkomstig uit China, dat zijn ontstaan vindt in het naboosten van dieren in verdediging. De tak Wing Chun binnen de Kung Fu leunt het dichste aan bij zelfverdediging.

De nadruk van Wing Chun ligt op korte en snelle bewegingen. De stijl vindt zijn oorsprong in een van de Shaolin-kloosters, waar een boedhistische non de sport meer dan drie eeuwen geleden gestart is.

Wing Chun is een specialisatie in het vechten op korte afstand. De bekendste beoefenaars van deze vechtkunst waren Bruce Lee en Yip Man.

De sport heeft als doel om de fysieke ontwikkeling van de kinderen te ondersteunen, alsook de psychologie.

Site: http://www.vingtsun-belgium.com

Zelf mee te brengen: eenvoudige sportkleren.
Reserveer hier je sessie

Stéphane De Biel

Sifu (meester) De Beil is geboren in 1972 en heeft op twaalfjarige leeftijd de martial arts opgenomen. Hij heeft van vele verschillende takken binnen de Martial Arts geproefd, zoals Karate Shotokan, Aïkido, Kung Fu Hungar, Kung Fu Chang, Judo en Kick Boxing. In 1994, heeft hij zijn weg naar de Kung Fu Tsun gevonden. Na een intense training van Sifu Tang Hau Min, werd Stéphane de Biel erkend als meester in Kung Fu Ving Tsun door de Ving Tsun Atletic Association (Hong Kong, China). Sifu De Beil is vierde generatie meester sinds Sifu Ip Man (trainer van Bruce Lee), wat gekend staat voor een traditionele en werkelijke opleiding. Kort samengevat, wie is Stephane De Beil? meester in Kung Fu Wing Chun, erkend door de Ving Tsun Athletic Association (Hong Kong) Triple Belgisch kampioen in Wing Chun  (2014-2016-2017) Tweemaal overwinnaar van de Open Brussels ( europese competitie) Lid van de raad van de Federation Francophone et Belge van Wushu...

Pride for Kids

Sessie: 16u00 – 17u00.

Pride for Kids is een programma, speciaal ontworpen voor kinderen, voor het aanleren van verschillende aspecten van vechtsporten: staande technieken, het voetenwerk, grondtechnieken en zelfverdediging. Deze workshop is ontworpen om ten eerste de basis van verschillende disciplines te leren, maar ook terwijl de concentratie en lichamelijke conditie te verbeteren, respect voor zichzelf te ontwikkelen en het zelfvertrouwen te verbeteren. Allemaal terwijl de kinderen gewoon plezier hebben.

Zelf mee te brengen: eenvoudige sportkleren.
Reserveer hier je sessie

Tom Rubens

In het bezit van de zwarte riem van traditionele ju jitsu, erkend instructeur Engelse boksen door de Koninklijke Federatie van Belgische Boksen en personal trainer. Tom is als ook afgestudeerd als leraar in het lichamelijke onderwijs. Naast zijn sportlessen voor kinderen bij Fight Off, geeft Tom ook lichamelijke opvoeding voor kinderen als onderdeel van zijn opleiding....

Karaté Shi-to-Kai

Sessie: 11u00 – 12u30

Deze sessie is open voor iedereen vanaf 12 jaar!

In het woord ‘Shi-to-kai’ betekent “kai” “vereniging”, wat betekent dat een aantal leraars in België zich hebben verenigd tot Shito Kai België. De naam Shi-to(-ryu) is een eerbetoon aan de twee leraren van Sensei Mabuni. “Shi”, is de Japanse uitspraak voor het ideogram dat in Okinawa als “Ito” wordt gelezen en “To” is het Japanse equivalent van “Higa” in het Okinawaans. Sensei Itosu en Sensei Higaonna waren de twee belangrijkste leraren van Sensei Mabuni, de oprichter van het shito-ryu karate-do.

Zelf mee te brengen: Simpele sportkleren (Kimono mag, maar is niet verplicht).
Reserveer hier je sessie

Philippe DeBondt

Philippe DeBondt, Senseï van de Shitokai Albatros club in Wavre, opent de deuren van zijn Dojo tijdens voor de deelnemers van Fight For Kids om ons van zijn martial arts discipline te laten proeven....

Brazilian Jiujitsu

Sessie: 11u00-12u00  

Deze gevechtssport die met of zonder kimono wordt uitgeoefend, geeft aan kinderen de kans om hun motorieke coördinatie te ontwikkelen, hun psychomotoriek, maar ook hun mentale kracht, respect voor de sport en de tegenstander en bovenal het zelfvertrouwen. De technieken worden aangeleerd door middel van ludieke oefeningen.

Zelf mee te brengen: Een kimono is niet vereist, gewone sportkleren volstaan.
Reserveer je sessie

Ludovic Boulvin

Ludo beoefent al vele jaren Brazilian Jiujitsu en is voor deze sport vaak naar Brazilië afgereisd om de trainingen mee te volgen met de beste athleten en instructoren. In België vertegenwoordigt hij het team van Vitor Shaolin Ribeiro, een van de meest gekende en getalenteerde beoefenaars van deze sport. Daarnaast is hij vader van 2 kinderen en heeft zodoende ervaring met het aanpassen van de trainingen naar leerzame spelletjes voor kinderen....

Pride for Kids

Sessie: 12u15 – 13u15.

Pride for Kids is een programma, speciaal ontworpen voor kinderen, voor het aanleren van verschillende aspecten van vechtsporten: staande technieken, het voetenwerk, grondtechnieken en zelfverdediging. Deze workshop is ontworpen om ten eerste de basis van verschillende disciplines te leren, maar ook terwijl de concentratie en lichamelijke conditie te verbeteren, respect voor zichzelf te ontwikkelen en het zelfvertrouwen te verbeteren. Allemaal terwijl de kinderen gewoon plezier hebben.

 

Zelf mee te brengen: sportkleren en sportschoenen.
Reserveer hier je sessie

Tom Rubens

In het bezit van de zwarte riem van traditionele ju jitsu, erkend instructeur Engelse boksen door de Koninklijke Federatie van Belgische Boksen en personal trainer. Tom is als ook afgestudeerd als leraar in het lichamelijke onderwijs. Naast zijn sportlessen voor kinderen bij Fight Off, geeft Tom ook lichamelijke opvoeding voor kinderen als onderdeel van zijn opleiding....

Lach Yoga

Sessie:  13u30 – 14u30.

Lachen is een van de beste wapens om te ontstressen!
Het vermindert de angst, regelt de bloeddruk, vermindert het hart- en vaatrisico, versterkt het immuunsysteem en verhoogt de longcapaciteit.
Lach vermindert ook depressiviteit, slapeloosheid … Lach verligt pijn en is een gezonde oefening!
En lachen helpt zelfs om zelfvertrouwen op te bouwen en een positief beeld van dingen te benadrukken!

Zelf mee te brengen: Gemakkelijk zittende kledij.
Reserveer hier je sessie

Dominique Wauters

Dominique is één van de twee instructeurs van de Sambodha organisatie. Haar ervaring, opleidingen en specialisaties zijn om het minste te zeggen talrijk en indrukwekkend. Hieronder kun je een lijstje vinden van haar opbouw van curriculum door de jaren heen: energie therapeut Nadiki Energy opleiding (2011 – 2012) Training in Acupressuur en Tuina 2012 – 2013 Opleiding in Radiësthesie 2012 Training in zelfhypnose 2013 Wellness training Curae 2014 – 2015 Opleiding in ‘Access Bars’ (energitisch proces) 2014 – 2015 Massage Instructeur (ABME) Training in ‘Felicité’ methode (beter in je lichaam, beter op school) 2015 Aromatherapie opleiding 2015 Opleidingen in niet-gewelddadige communicatie door Dr. A. Van Stappen 2006 cursus Tarot (te Marseille)...

Boks voor Kids

Sessie: 13u30 – 14u30.

Deze educatieve vorm van boksen is aangepast om jongere kinderen een eerste ervaring mee te geven van het engels boksen.
Het onderscheid met amateut en profesioneel boksen is te vinden op 2 fundamentele vlakken:

  • Het is verboden om blessures aan de tegenstander toe te brengen
  • De deelnemer wordt gesanctioneerd wanneer hij/zij geweldadig gedrag vertoont.

De logica die achter het boksen schuilt blijft wel hetzelfde, alhoewel de kracht waarmee de slagen worden uitgevoerd wel anders is.
Het is door middel van spelletjes dat de kinderen een aantal technische en tactische aspecten zullen ontdekken, maar nooit door de kracht van de slagen. Het is belangrijken om de snelheid te beheersen.

Zelf mee te brengen: eenvoudige sportkleren.
Reserveer hier je sessie

Alain Vanackère

Alain is een onmiskenbaar persoon van belang in de Belgische wereld van het Engels boxen. Al 20 jaar traint Alain de grote boksers van België (professioneel en amateur). Gedurende deze periode heeft hij het professioneel en amateuristisch Engels boxen nieuw leven ingeblazen met zijn talrijke engagements zoals het managen en promoten. Hij is coach en managar van onder andere volgende Belgische bokslegendes: Alex Miskirtchian: Europees kampioen 2011, 2012, 2013 Ryad Merhy: Gouden Handschoen 2015-2016, Kampioen WBC International Silver 2015, Kampioen WBA International Silver 2016 – 2017 Hervé Hubeaux: Double World Champion  junior en kampioen WBC francophone 2015 – 2016- 2017 Seyedin Syroos: Champion WBC méditerranéen...

Capoeira

Sessie: 16h – 17h  

Capoeira is een Martial Arts met afro-braziliaanse invloeden, die zijn oorsprong vindt in de dans- en strijd technieken van de afrikaanse volkeren uit de tijd van slavernij in Brazilië. Ze onderscheidt zich van de andere martial arts door haar ludieke en acrobatische uitvoering.

De voeten zijn tijdens de capoeira gevechten van groot belang, maar ook de andere lichaamsdelen zoals de handen, het hoofd, de knieën en de ellebogen. De ‘spelers’ kunnen houdingen aannemen waarbij ze op de handen balanceren om zo met  de voeten acrobatische stunten uit te halen.

Er bestaan verschillende vormen van capoeira, en de sport wordt in verschillende niveaus opgedeeld gebaseerd op de ritmes die worden aangegeven door de begeleidende instrumenten, de zang en het geklap.

Zelf mee te brengen: eenvoudige sportkleren (kimono is niet vereist).
Reserveer hier je sessie.

Hugo Tadeu DaSilva

Hugo Tadeu Da Silva, Intructor Cachorrão, werd geboren in de stad Belo Horizonte, in de staat Minas Gerais (Brazilië). Hij startte capoeira op 8-jarige leeftijd, aangemoedigd door zijn grootmoeder, binnen het project “Póca” (een project voor sociale ontwikkeling van jongeren in de favelas). Na vele jaren van intensieve training, zette Cachorrão lessen op de kinderen van zijn eigen buurt. Zo trachtte hij ze een nieuwe manier van leven in lijn met eigen cultuur, kunst, dans, strijd, jongeren en maatschappij aan te leren. Parcours sinds aankomst in Europa ➢ 7 x European Capoeira Games georganiseerd in Brussel (organisatiecomité); ➢ 5 x Benelux games van Capoeira (organisatiecomité); ➢ Jaarlijks te gast bij evenementen zoals de spelen van Benelux, Franse, Duitse, Iberische en Europese spelen. Evenals om de twee jaar de spelen in Brazilië en op wereldniveau. ➢ Uitgenodigd voor Batizado (afstuderen) in België, Europa (Frankrijk, Duitsland, Spanje, …) en Brazilië....

Karaté Shi-to-Kai

Sessie: 11u00 – 12u30

Deze sessie is open voor iedereen vanaf 12 jaar!

In het woord ‘Shi-to-kai’ betekent “kai” “vereniging”, wat betekent dat een aantal leraars in België zich hebben verenigd tot Shito Kai België. De naam Shi-to(-ryu) is een eerbetoon aan de twee leraren van Sensei Mabuni. “Shi”, is de Japanse uitspraak voor het ideogram dat in Okinawa als “Ito” wordt gelezen en “To” is het Japanse equivalent van “Higa” in het Okinawaans. Sensei Itosu en Sensei Higaonna waren de twee belangrijkste leraren van Sensei Mabuni, de oprichter van het shito-ryu karate-do.

Zelf mee te brengen: Simpele sportkleren (Kimono mag, maar is niet verplicht).
Reserveer hier je sessie

Philippe DeBondt

Philippe DeBondt, Senseï van de Shitokai Albatros club in Wavre, opent de deuren van zijn Dojo tijdens voor de deelnemers van Fight For Kids om ons van zijn martial arts discipline te laten proeven....

Engels Boksen

Sessie: 11u00 – 12u00

Het Engels boksen is een gevechtssport die gerichts is op de technieken van slagen met de vuist. Dit in combinatie met de drie principiele aanvalstechnieken: direct, hoek en uppercut.

Daarbij vereist deze nobele kunst ook een ontwikkeling en analyse van de bewegingstechnieken, het ontwijken en het blokkeren van tegenaanvallen. De verdediging is op zijn minst even belangrijk als de aanval. Immers, de winnaar in het engels boksen is niet degene die het hardst weet te slaan, maar degene die het meest intelligent weet te vechten.
Het is een fysieke en mentale sport die zowel cardio als kracht vereist, maar ook koelbloedigheid en analyse skills.

Meer informatie op de site van Fight Off

Zelf mee te brengen: simpele sportkleren.
Klik hier om je sessie te reserveren

Alain Vanackère

Alain is een onmiskenbaar persoon van belang in de Belgische wereld van het Engels boxen. Al 20 jaar traint Alain de grote boksers van België (professioneel en amateur). Gedurende deze periode heeft hij het professioneel en amateuristisch Engels boxen nieuw leven ingeblazen met zijn talrijke engagements zoals het managen en promoten. Hij is coach en managar van onder andere volgende Belgische bokslegendes: Alex Miskirtchian: Europees kampioen 2011, 2012, 2013 Ryad Merhy: Gouden Handschoen 2015-2016, Kampioen WBC International Silver 2015, Kampioen WBA International Silver 2016 – 2017 Hervé Hubeaux: Double World Champion  junior en kampioen WBC francophone 2015 – 2016- 2017 Seyedin Syroos: Champion WBC méditerranéen...

Muay Thai /  Thaï Boks

Sessie: 11u00 -12u00

Tijdens deze Muay Thaï initiatie (ook wel Thaïs boksen genoemd) zul je niet enkel de diverse technieken ontdekken van kicks, elleboogstoten en kniestoten die typisch zijn voor de sport, maar ook hoe te bewegen tijdens een gevecht en welke houdingen aan te nemen. Daarnaast zal er ook een focus gelegd worden op de zogenaamde ‘clinch‘ (lichaam tegen lichaam) die weer hele andere technieken vereist.

Deze drie essentiele elementen (kick/boks technieken + bewegingen + clinch) leiden tot een gevechtssport die zowel efficient als volledig is.

Meer informatie op de site van Fight Off.

Zelf mee te brengen: sportkledij .
Reserveer hier je sessie

Mathieu Godefroid

Mathieu is Muay Thai coach en oprichter van de Martial Arts centrum te Wavre : Fight Off. Hij geeft les in Muay Thai en beoefent zelf al jaren deze sport. Zo  heeft hij bijvoorbeeld al talrijke gevechten op zijn naam staan in K1 in België en is hij al meermaals afgereisd naar Thailand om zijn technieken te optimaliseren....

MMA – Mixed Martial Arts

Sessie: 13u30-14u30

MMA ofwel mixed martial arts, is de meest complete gevechtssport, die de technieken van verschillende boks en worstel disciplines  combineert. Tijdens deze sessie zul je enkele basisprincipes leren die in een MMA training aan bod komen, en dit in een volledig veilige omgeving.

Zelf mee te brengen: sportkledij.
Reserveer hier je sessie

Ludo Boulvin

0488380814

Ludo Boulvin is pionier in de Mixed Martial Arts, en heeft veel gereisd om zijn skillset op te bouwen in de tijd dat de sport nog onbekend terrein was in België. Hij is profesioneel MMA vechter en tegelijkertijd oprichter en president van de Belgische Federatie van de Mixed Martial Arts (BMMAF). Hij vecht al jaren voor meer erkenning van de sport binnen de Belgische samenleving. Hij heeft vele van de huidige athleten in MMA wereld getraind en zal vanaf September ook MMA lessen geven in het sportcenter ‘Fight Off’ te Waver....

Brazilian Jiujitsu

Sessie: 14u45-15u45

Jiu-jitsu brésilien  is een discipline binnen de Martial Arts, maar ook een zelfverdedigingssport die is afgeleid van de technieken uit Judo en Jiu-Jitsu. De sport is origineel afkomstig uit Japan, en rond 1920 naar Brazilië geïmporteerd door Mitsuyo Maéda. Daarna heeft de familie Gracie de sport verder ontwikkeld.

Brazilian jiu-jitsu stelt je in staat om je te verdedigen tegen een tegenstander die op eerste zicht veel groter en sterker lijkt, voornamelijk door het gevecht naar de grond te halen.

Zelf mee te brengen: sportkleren.
Reserveer hier je sessie

Wim Deputter

Wim heeft de zwarte band van BJJ behaald onder Felipe Costa en is tevens oprichter van het Brasa Braziliaanse Jiu Jitsu Team in België. Daarnaast is Wim ook de hoofdinstructeur van Team BJJ Fight Off. (Link) Hij heeft zich als ervaren concurrent bewezen en zijn vaardigheden aangetoond in de Braziliaanse Jiu Jitsu, kijk maar naar zijn collectie medailles van een groot aantal Europese, internationale en wereldkampioenschappen. Wim is verantwoordelijk voor de training van Braziliaanse Jiu Jitsu bij Fight Off. De vaardigheden die Wim heeft opgedaan tijdens zijn opleidingen in het lichamelijk onderwijs en zijn ervaring als coach (in binnen- en buitenland) hebben hem in staat gesteld om een efficiënt en gestructureerd cursusprogramma te ontwikkelen....

KravMaga

Sessie: 16u00 – 17u00

Krav Maga is een type zelfverdediging die een accent legt op simpele en instinctieve bewegingen, op efficiënte technieken en realistische scenarions tijdens trainingen. Krav Maga is geschik voor mannen en vrouwen, van alle leeftijden, sportief of niet-sportief. Het is de perfecte sport om op een korte periode zichzelf te leren verdedigen.

Meer inforrmatie op de site van Fight Off

Zelf mee te brengen: simpele sportkleren .
Reserveer hier je sessie

Mathieu Godefroid

Mathieu is, naast instructeur Muay Thai voor Fight For Kids, ook onze expert instructeur voor de lessen Krav Maga. Hij is in het bezit van een zwarte band (Niveau 3) in deze sport en is tevens opleider van instructeurs voor de organisatie Fit to Fight (USA)....

Dance Hits

Sessie: 11u00 -12u00.

Met deze les, een mix van dans en aerobics op aangepaste muziek, biedt Cynthia de perfecte ochtend work-out om je dag vol energie te beginnen.

Zelf mee te brengen: Sportkleren en sportschoenen
Reserveer hier je sessie!

Cynthia Culit

Cynthia is in het bezit van een officieel certificaat voor coachings, personal trainer en groepslessen. Na 6 jaar professioneel basket te hebben gespeeld in de N2 (FR), heeft ze haar sportieve carriere verdergezet in Belgie en meerdere fitness kampioenschappen gewonnen tussen 2011 en 2015. Vandaag spendeert ze in haar vrije tijd haar energie voornamemijk aan het geven verscheidene groepslessen en personal coaching....

Well boxing

Sessie: 12u15 – 13u15.

Well boxing is een soort aerobics die geïnspireerd is op de technieken van boksen en karate. Deze discipline is goed voor alle fysieke aspecten: het opbouwen van de weerstand, het verbeteren van je uithouding, maar ook voor je flexibiliteit, je snelheid en je spierkracht.

Zelf mee te brengen: Sportkleren en sportschoenen.
Reserveer hier je sessie!

Cynthia Culit

Cynthia is in het bezit van een officieel certificaat voor coachings, personal trainer en groepslessen. Na 6 jaar professioneel basket te hebben gespeeld in de N2 (FR), heeft ze haar sportieve carriere verdergezet in Belgie en meerdere fitness kampioenschappen gewonnen tussen 2011 en 2015. Vandaag spendeert ze in haar vrije tijd haar energie voornamemijk aan het geven verscheidene groepslessen en personal coaching....

Pilates

Sessie: 13u30 – 14u30.

Pilatesis een fitnesssysteem uitgewerkt in het begin van de 20e eeuw.

Bij Pilates is het doel van de oefeningen om de mentale vermogens gebruiken om de spieren te beheersen. De nadruk van de methode ligt bij de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de wervelkolom ondersteunen.

Zelf mee te brengen: Gemakkelijke sportkleren.
Reserveer hier je sessie!

BBB

Sessie: 14u45-15u45.

BBB is een toegankelijke kracht- en cardiotraining die focust op de versteviging van de drie belangrijkste B’s van jouw lichaam, namelijk Buik, Benen en Billen. Tijdens de BBB les maak je voonamelijk gebruik van je eigen lichaamsgewicht. De krachtoefeningen brengen je lichaam in vorm terwijl de cardiostukken helpen om gewicht te verliezen.

Zelf mee te brengen: Sportkleren.
Reserveer hier je sessie!

Swiss Jump

Sessie: 16u00-17u00.

Uniek en origineel concept op een mini-trampoline. De oefeningen zijn heel eenvoudig, uiterst doeltreffend en enorm vermakelijk. Het gevoel van het opspringen en het terugkaatsen zal je geweldig veel plezier bezorgen. Swiss Jump is een trainingsprogramma dat je de gelegenheid biedt vetten te verbranden tijdens een leuk tijdverdrijf.

Zelf mee te brengen: Sportkleren.
Reserveer hier je sessie!

CFS

Sinds 1982, toen de vereniging werd opgericht door diplomahouders in lichamelijke opvoeding, biedt CFS – Centre de Formation Sportive a.s.b.l.- sport en culturele cursussen voor kinderen en jongeren van 2,5 tot 16 jaar. Ze hebben ondertussen meer dan 50 verschillende activiteiten die zijn ontworpen voor kinderen volgens hun leeftijd en de huidige trends....

Geur medidatie

Sessie:  11u00 – 12u00.

Geur meditatie, in één woord, is mediteren met behulp van onze neus. De bedoeling is om ons te concentreren op de geuren die we waarnemen terwijl we ons volledig ontspannen, om zo de essentiële olieën op te nemen. Om dat succesvol te doen, nemen we de tijd om te ademen …

Door een geur echt op te snuiven, maken we ons bewust van al onze gewaarwordingen. We luisteren naar onze gevoelens, beelden, boodschappen van onze innerlijke stem, zonder te oordelen of te onderdrukken, we ontdekken onszelf.

Zelf mee te brengen: Gemakkelijk zittende kledij.
Reserveer hier je sessie

Dominique Wauters

Dominique is één van de twee instructeurs van de Sambodha organisatie. Haar ervaring, opleidingen en specialisaties zijn om het minste te zeggen talrijk en indrukwekkend. Hieronder kun je een lijstje vinden van haar opbouw van curriculum door de jaren heen: energie therapeut Nadiki Energy opleiding (2011 – 2012) Training in Acupressuur en Tuina 2012 – 2013 Opleiding in Radiësthesie 2012 Training in zelfhypnose 2013 Wellness training Curae 2014 – 2015 Opleiding in ‘Access Bars’ (energitisch proces) 2014 – 2015 Massage Instructeur (ABME) Training in ‘Felicité’ methode (beter in je lichaam, beter op school) 2015 Aromatherapie opleiding 2015 Opleidingen in niet-gewelddadige communicatie door Dr. A. Van Stappen 2006 cursus Tarot (te Marseille)...

Qi Gong

Sessie:  12u15 – 13u15.

Qi Gong is een zachte vorm van gymnastiek, afkomstig uit China. De sport bevordert het welzijn en de ontspanning van het lichaam en de geest door middel van rustige en harmonieuze bewegingen. De beoefenenaars van Qi Gong  beschermen zich zo tegen ziekten en onderhouden hun energie.

De oefeningen in Qi Ching zetten de energieën van ons lichaam in beweging langs de meridianen en beïnvloeden zo de werking van organen, de vertering en zelfs onze emoties.

Klik hier voor meer over Qi Gong 

Zelf mee te brengen: Gemakkelijk zittende kledij.
Reserveer hier je sessie

Christophe Boot

Bovenop het begeleiden van de sessie Aïkido voor kinderen, zal Christophe ook zijn talenten in de QiGong met ons delen. Zijn achtergrond: Beoefenaar en instructeur Qi Gong (kinderen – volwassenen) Beoefenaar en instructeur Aïkido voor kinderen Lach – yoga Yoga voor kinderen Gecertifieerd masseur, met een specialisatie in voet- en rugmassages...

Lach Yoga

Sessie:  13u30 – 14u30.

Lachen is een van de beste wapens om te ontstressen!
Het vermindert de angst, regelt de bloeddruk, vermindert het hart- en vaatrisico, versterkt het immuunsysteem en verhoogt de longcapaciteit.
Lach vermindert ook depressiviteit, slapeloosheid … Lach verligt pijn en is een gezonde oefening!
En lachen helpt zelfs om zelfvertrouwen op te bouwen en een positief beeld van dingen te benadrukken!

Zelf mee te brengen: Gemakkelijk zittende kledij.
Reserveer hier je sessie

Dominique Wauters

Dominique is één van de twee instructeurs van de Sambodha organisatie. Haar ervaring, opleidingen en specialisaties zijn om het minste te zeggen talrijk en indrukwekkend. Hieronder kun je een lijstje vinden van haar opbouw van curriculum door de jaren heen: energie therapeut Nadiki Energy opleiding (2011 – 2012) Training in Acupressuur en Tuina 2012 – 2013 Opleiding in Radiësthesie 2012 Training in zelfhypnose 2013 Wellness training Curae 2014 – 2015 Opleiding in ‘Access Bars’ (energitisch proces) 2014 – 2015 Massage Instructeur (ABME) Training in ‘Felicité’ methode (beter in je lichaam, beter op school) 2015 Aromatherapie opleiding 2015 Opleidingen in niet-gewelddadige communicatie door Dr. A. Van Stappen 2006 cursus Tarot (te Marseille)...

Yoga

Sessie: 14u45 – 15u45.

Yoga is vooral ontspanning. Om zich lichaam, hoofd en hart te verenigen en te ontdekken. Om via onze adem, de schoonheid en de rust die we ervaren, te voelen en opnieuw te erkennen.

Yoga is een veelzijdige praktijk uit het Verre Oosten, maar is voor ons vooral een kans tot een unieke ervaring. Een reis door ons lichaam om opnieuw in aanraking te komen met ons diepste zelf en om alle niveaus van het zijn te verbinden: lichaam, adem, energie of in misschien meer vertrouwde termen: we verbinden ‘lichaam en ziel’.

Zelf mee te brengen: Gemakkelijke (sport) kleren.
Reserveer hier je sessie!

Donatienne Cloquet

Donatienne Cloquet is al bijna 20 jaar lerares yoga. Ze heeft haar eigen yogacentrum in Wavre, ‘Arbre de Vie’, geopend om haar passie voor Yoga te delen en de levenswijze die Yoga inspireert mee te geven aan haar leerlingen....